Coenzima Q10: perchè è importante integrare la sua carenza?
ll Coenzima Q10 – noto anche come ubiquinone – rappresenta un elemento fondamentale per il corretto funzionamento del mitocondrio, un organello intracellulare che funge da centrale energetica.
Favorendo la produzione di ATP in presenza di ossigeno, il Coenzima Q10 è essenziale per mantenere una buona efficienza fisica; non è quindi un caso che esso si ritrovi in ogni cellula dell’organismo (si dice che ha distribuzione ubiquitaria), da cui il termine ubiquinone (o vitamina Q).
La sua produzione così come l’assorbimento con la dieta decresce con l’età. Risulta quindi fondamentale prevenire una sua carenza soprattutto per il suo effetto benefico in caso di:
- Carenza nutrizionale di alimenti che lo contengono come Olio di pesce, fegato, grano integrale;
- Esercizio fisico intenso;
- Stanchezza cronica;
- Prevenzioni di Patologie cardiovascolari;
- Assunzione di farmaci con sostanze statino-simili.